Exagerou na noite de Natal? Saiba como driblar essa sensação de desconforto
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R7 Se
a noite de Natal foi marcada pelo consumo excessivo de comidas e
bebidas, vale tomar bastante água e líquidos para prevenir a
desidratação. Os sucos são bons, mas devem ser ingeridos com cautela
quando muito ácidos
No café da manhã, opte por alimentos leves,
como as frutas. Pular essa refeição para economizar as calorias que
devem ser consumidas no almoço é um tremendo erro. Essa atitude vai
deixá-lo com mais fome e isso certamente refletirá num prato bem maior
na hora da refeição.
Uma caminhada leve pode ser uma boa
alternativa para aliviar a sensação de desconforto. Ao contrário do que
você deve imaginar, nenhum exercício físico intenso deve ser feito após
um dia de exagero. O corpo precisa de repouso.
Geralmente, o
almoço de Natal é tão calórico quanto a ceia, por isso fique atento às
escolhas dos alimentos para evitar intoxicação, diarreia ou vômito.
Devido ao alto teor de gordura, sódio e açúcares dos pratos natalinos, o
consumo exagerado pode aumentar a pressão e descontrolar o colesterol,
o triglicérides e a glicemia.
Uma xícara de chá apás a refeição
pode ajudar na digestão. Escolha o sabor de sua preferência, já que a
temperatura elevada da bebida favorece a boa digestão dos alimentos.
Caso
os sintomas da má digestão estejam instalados, a melhor opção é
recorrer aos antiácidos. Este tipo de medicamento promove um alívio
imediato, mas se o quadro persistir, é aconselhável procurar o médico.
Mais um duplo homicídio foi registrado na noite do último domingo (11) por volta das 21h00, na praia de Ponta de Coqueiro em Acaú, distrito de Pitimbu, litoral sul da Paraíba. Um Crime Violento Letal Intencional – CVLI, que aconteceu em frente à Igreja Católica de Acaú, ao lado do cemitério. As vítimas são da Cidade de Timbaúba, zona da Mata Norte de Pernambuco e provavelmente estavam veraneando na região de Pitimbu e Acaú. Desta vez as vítimas foram dois jovens identificados por David Felipe Silva Minervino, 23 anos e Gabriel Ferreira da Silva, 19 anos, ambos foram assassinados com diversos disparos de arma a de fogo. As Polícias Militar e Civil foram acionadas para o local do crime, o Delegado Edernei Hass e a Perita Thaine Taumaturgo acompanharam os trabalhos da Polícia Científica. Até o fechamento desta matéria nenhum suspeito pelo crime foram preso, a Polícia Civil segue investigando as possíveis motivações. De acordo com o Delegado Herdei Hass, ao que tudo indica que foram confun...
Um duplo homicídio foi registrado no município de Pitimbu, no Distrito de Acaú, região de divisa entre os estados da Paraíba e Pernambuco , na noite deste domingo (11) . O crime aconteceu em um local de grande circulação, em frente a uma igreja e ao lado de um cemitério , o que chamou atenção pela violência e ousadia da ação criminosa. De acordo com o delegado Éder Arrais , duas pessoas foram assassinadas a tiros após serem surpreendidas por homens armados enquanto estavam em uma motocicleta . Os criminosos efetuaram vários disparos de arma de fogo , e as vítimas não resistiram aos ferimentos , morrendo ainda no local. Um detalhe que reforça a hipótese de crime com características de execução é o fato de que os celulares das vítimas e a motocicleta não foram levados , permanecendo no local após o ataque, descartando, inicialmente, a possibilidade de latrocínio (roubo seguido de morte). A área foi imediatamente isol...
A Câmara Municipal de Caaporã enfrenta uma grave crise institucional que já ultrapassa os limites do embate político e começa a atingir diretamente a vida da população. Vereadores aliados do prefeito Chico Nazário formalizaram denúncia junto ao Ministério Público da Paraíba na manhã desta QUINTA-FEIRA 15-01-2026 contra o presidente do Legislativo, vereador Oto Mariano , acusado de interromper deliberadamente a tramitação de matérias essenciais e governar a Casa de forma autoritária. Antes de recorrerem ao Ministério Público, os vereadores relataram que tentaram, por diversas vezes, realizar a sessão legislativa com a presença do vice-presidente da Câmara , conforme prevê o Regimento Interno em casos de ausência ou impedimento do presidente. No entanto, a iniciativa teria sido deliberadamente inviabilizada . Segundo os parlamentares, o Regimento Interno da Casa estaria “trancado” , sem acesso aos vere...
Na manhã dsste Domingo 11 de janeiro de 2026 , policiais do Grupamento de Apoio Tático Itinerante (GATI) da 27ª Companhia Independente da Polícia Militar (CIPM) realizaram a prisão de dois indivíduos , sendo um deles menor de idade , durante uma ação de combate ao tráfico de drogas no distrito de Tejucupapo , no município de Goiana , Zona da Mata Norte de Pernambuco. De acordo com a Polícia Militar, os suspeitos foram detidos em flagrante delito enquanto estavam em posse de substâncias entorpecentes e dinheiro em espécie, caracterizando atividade relacionada ao tráfico de drogas. Durante a abordagem, os policiais apreenderam 22 porções de maconha , 120 pedras de crack , 19 pinos de cocaína , além de R$ 68 em espécie , valor que, segundo a corporação, pode ser proveniente da comercialização ilegal dos entorpecentes. Os envolvidos e todo o material apreendido foram encaminhados à Delegaci...
Um homicídio foi registrado na manhã desta quinta-feira na Praça de São Sebastião, no centro de Alhandra, local onde está prevista a realização da tradicional Festa de São Sebastião neste final de semana. De acordo com as primeiras informações apuradas no local, a vítima seria um homem ligado a um parque de diversões, que estava instalado ou em fase de montagem na praça por conta do evento religioso e festivo. Testemunhas relataram que a vítima foi surpreendida e atingida por disparos de arma de fogo. Ela não resistiu aos ferimentos e morreu ainda no local, antes da chegada do socorro. O crime gera grande preocupação, principalmente por ter ocorrido exatamente no espaço onde centenas de pessoas são esperadas para participar da festa de São Sebastião, uma das maiores celebrações religiosas e culturais do município. Alhandra em Foco
O Ministério Público Eleitoral (MPE) se posicionou de forma dura, nesta terça-feira (13), ao defender a cassação dos mandatos do prefeito de Alhandra, Marcelo Rodrigues da Costa, e da vice-prefeita, Josilda Vieira Araújo de Lima. Segundo o órgão, a gestão municipal teria desvirtuado a Festa de Nossa Senhora da Assunção, realizada em 2024, transformando o evento religioso em um grande instrumento de promoção eleitoral. O julgamento do caso caberá ao Tribunal Regional Eleitoral da Paraíba (TRE-PB). O parecer foi elaborado e assinado pelo procurador regional eleitoral Marcos Alexanque Queiroga, que aponta a ocorrência de abuso de poder político e de autoridade, além de condutas expressamente proibidas pela legislação eleitoral. Conforme o documento, houve uso indevido da estrutura pública para beneficiar diretamente a chapa então candidata, ferindo a normalidade e a legitimidade do processo eleitoral. De acordo com o MPE, a tradicional festa da padroeira — que atraiu um público supe...
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