Exagerou na noite de Natal? Saiba como driblar essa sensação de desconforto
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R7 Se
a noite de Natal foi marcada pelo consumo excessivo de comidas e
bebidas, vale tomar bastante água e líquidos para prevenir a
desidratação. Os sucos são bons, mas devem ser ingeridos com cautela
quando muito ácidos
No café da manhã, opte por alimentos leves,
como as frutas. Pular essa refeição para economizar as calorias que
devem ser consumidas no almoço é um tremendo erro. Essa atitude vai
deixá-lo com mais fome e isso certamente refletirá num prato bem maior
na hora da refeição.
Uma caminhada leve pode ser uma boa
alternativa para aliviar a sensação de desconforto. Ao contrário do que
você deve imaginar, nenhum exercício físico intenso deve ser feito após
um dia de exagero. O corpo precisa de repouso.
Geralmente, o
almoço de Natal é tão calórico quanto a ceia, por isso fique atento às
escolhas dos alimentos para evitar intoxicação, diarreia ou vômito.
Devido ao alto teor de gordura, sódio e açúcares dos pratos natalinos, o
consumo exagerado pode aumentar a pressão e descontrolar o colesterol,
o triglicérides e a glicemia.
Uma xícara de chá apás a refeição
pode ajudar na digestão. Escolha o sabor de sua preferência, já que a
temperatura elevada da bebida favorece a boa digestão dos alimentos.
Caso
os sintomas da má digestão estejam instalados, a melhor opção é
recorrer aos antiácidos. Este tipo de medicamento promove um alívio
imediato, mas se o quadro persistir, é aconselhável procurar o médico.
É com profundo pesar que foi confirmada a morte de Oton Mariano Rodrigues Vieira, de 24 anos, após um acidente de moto no litoral sul da Paraíba. O jovem era filho do vereador e presidente da Câmara Municipal de Caaporã, Oto Mariano, e chegou a estudar na EREMAG (Escola de Referência em Ensino Médio Augusto Gondim), em Goiana, onde construiu diversas amizades durante o período em que viveu na cidade. A notícia causou grande comoção entre familiares, amigos e conhecidos nas cidades de Goiana e Caaporã. Diante da tragédia, a Prefeitura de Caaporã decretou três dias de luto oficial em homenagem ao jovem. Em nota de pesar, o prefeito Chico Nazário manifestou solidariedade à família. “Recebi com profundo pesar a notícia do falecimento de Oton Mariano Rodrigues Vieira, filho do presidente da Câmara Municipal, Sr. Oto Mariano. Neste momento de dor, manifesto minha solidariedade ao vereador, a todos os seus familiares e amigos, pedindo a Deus que conceda conforto e força para enfrentar essa ir...
Um homem atirou contra o próprio tio durante uma discussão familiar, nessa segunda-feira (16), no município de Pitimbu, no Litoral Sul da Paraíba. A vítima, de 55 anos, foi baleada no pé esquerdo. Ela foi socorrida e encaminhada para o Hospital de Trauma de João Pessoa. Segundo o último boletim médico da unidade, estava internada em estado estável e aguardava cirurgia. De acordo com informações da TV Correio, testemunhas não informaram o que teria motivado o crime. Portal do Litoral
O prefeito de Goiana, Marcílio Régio, anunciou nesta sexta-feira (13) a nova liderança do governo na Câmara Municipal. O vereador Renato Sandré passa a ser o líder do governo, enquanto o vereador Alexandre Carvalho assume a função de vice-líder. O anúncio foi feito durante reunião com a bancada governista. O prefeito destacou a importância da união entre Executivo e Legislativo para garantir a aprovação de projetos e obras que tragam melhorias para a população de Goiana. Renato Sandré e Alexandre Carvalho também reforçaram a importância do diálogo entre os poderes para ampliar o trabalho em conjunto a favor do município.
Na noite desta quinta-feira (12), um homicídio foi registrado no bairro do Sem Terra, no município de Goiana, na Mata Norte de Pernambuco. De acordo com as primeiras informações, a vítima seria um jovem conhecido popularmente pelo apelido de “Menta”. O crime gerou apreensão entre moradores da localidade, que relataram momentos de tensão logo após o ocorrido. Até o momento, as circunstâncias e a motivação do crime ainda não foram esclarecidas. Equipes policiais devem investigar o caso para identificar os responsáveis e entender o que levou ao homicídio. O corpo da vítima deverá ser encaminhado ao Instituto de Medicina Legal (IML), enquanto novas informações podem surgir a qualquer momento à medida que as investigações avançam.
A Polícia Civil de Pernambuco cumpriu, neste sábado (14), um mandado de prisão contra um homem condenado definitivamente pelo crime previsto no artigo 217-A do Código Penal, que trata de estupro de vulnerável. A ação foi realizada por policiais da equipe da Volante da 11ª Delegacia Seccional de Goiana , após determinação expedida pela 1ª Vara de Crimes contra a Criança e o Adolescente da Capital , do Tribunal de Justiça de Pernambuco (TJPE) . De acordo com a polícia, o suspeito foi localizado em uma residência no município de Goiana , na Mata Norte do Estado , após diligências realizadas pelos agentes. A ordem judicial foi expedida após condenação com trânsito em julgado, com pena fixada em 14 anos de reclusão em regime inicial fechado . Após a prisão, o homem foi conduzido à unidade policial para a adoção das medidas cabíveis. Em seguida, foi encaminhado à carceragem, onde permanecerá à disposição da Justiça e deverá passar por audiência de custódia.
Uma mulher morreu, na manhã desta segunda-feira (16), após ser atropelada por uma van em um acidente envolvendo um carro e um ônibus, na BR-101, no município do Conde. Segundo informações da Polícia Rodoviária Federal (PRF), a van teria batido na traseira de um carro, que perdeu o controle e atingiu um poste. Em seguida, o veículo ainda atingiu a lateral de um ônibus e, por fim, atropelou a mulher. A vítima seria funcionária de uma empresa distribuidora de medicamentos e estava atravessando a rodovia para chegar ao local de trabalho. Além da mulher, dois homens, motoristas da van e do carro, foram socorridos e encaminhados ao hospital para receber atendimento.
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